Una mujer después de los treinta

Una mujer después de los treinta

Con la edad (después de 30 años condicionalmente) piel suave, lisa y flexible gradualmente envejecimiento: disminuye sebo, debilitado hidratación de la piel, se ralentizó procesos metabólicos. La piel se vuelve seca, fina, pierde elasticidad y en ella aparecen los precursores más pequeños de la edad – arrugas.

Cuidar la piel después de 30 años de usar cosméticos con sustancias biológicamente activas: infusiones, caldos y extractos de varias plantas. Estimulan la actividad fisiológica de las células epidérmicas, mejoran la circulación sanguínea y el metabolismo en la piel, elevan el tono y aumentan la elasticidad de la piel.

Con el uso regular de biocremas, la separación se normaliza, la piel adquiere un tono rosado y las arrugas finas se suavizan.

Crema “ninfa del bosque” – se hace sobre la base de la biomasa de ginseng. Esta crema bioactiva regula el metabolismo de proteínas y grasas en la piel, estimula la actividad fisiológica de las células epidérmicas. Bien ablanda la piel, especialmente útil para pieles lentas y anémicas.

Crema “Extel” – contiene extracto eleuterakokka. Con el uso sistemático provoca una mejora en la circulación sanguínea, los procesos metabólicos en la piel se aceleran. Su color mejora

Crema “Gerontol” – incluye grasa de visón, cera de abejas, aceite de oliva. Las sustancias bioactivas contenidas en él normalizan la síntesis de proteínas y ácidos nucleicos de la rutina, que cambian durante el envejecimiento. La bioreacción tiene una consistencia suave, se aplica fácilmente sobre la piel, se absorbe rápidamente, no deja ningún brillo graso, la crema reduce la sequedad de la piel, se vuelve más suave y más elástica.

Biocream es más efectivo cuando se aplica en cursos cortos. Durante 15 días, una vez al día, se aplica “Gerontol” sobre la piel limpia en forma de máscara durante 20-30 minutos, y luego se extrae con una servilleta de papel, luego de lo cual se toma un descanso de 20 a 25 días.

Cuando aparecen pequeñas arrugas en la piel, las máscaras son muy útiles. Se llevan a cabo cada 7 a 10 días.

En áreas secas, propensas a la decoloración de la cara y el cuello, aplique una capa gruesa de crema nutritiva. Cubra con un paño fino o una gasa (con aberturas precortadas para los labios y la nariz), humedecido con agua tibia. Para conservar el calor, cubra la máscara con una toalla humedecida con agua caliente y luego exprimida. Durante el procedimiento, reemplace la toalla enfriada por una caliente. Toalla la toalla para que puedas respirar fácil y libremente. La duración total del procedimiento es de 15 minutos. Después de esto, limpie la cara con un trozo de hielo o aplique una compresa fría.

Las máscaras-envolturas se pueden hacer con la infusión de plantas medicinales.

Preparar una mezcla de cantidades iguales de hierbas – menta, flores de tilo, perejil, eneldo, pétalos de rosa, flores de lúpulo, manzanilla (piel seca) o aloe, diente de león, cola de caballo, milenrama, salvia, hierba de San Juan, la bardana, la caléndula (para la piel grasa ) Tomar 1 cda. l. mezcla de preparar una taza de agua, cuele hirviendo después de una hora. Capa de guata o 4 capas de gasa cara corte máscara labio con aberturas y la nariz. Humedecer una máscara de algodón en la infusión caliente, poner en la cara y la cubierta con una toalla caliente. Durante el procedimiento, es necesario acostarse.

Uno de los métodos más efectivos de prevención y tratamiento del envejecimiento de la piel es un masaje cosmético facial y de cuello general y local. El poder curativo del masaje era conocido en la antigüedad. En Egipto, la India, China, Grecia y Roma, el masaje es ampliamente utilizado para el endurecimiento, restaurar la energía perdida y el tratamiento de ciertas enfermedades. Con un masaje, los receptores nerviosos de la piel se irritan. Estos impulsos se transmiten al sistema nervioso central, causando una reacción: mejora la circulación sanguínea y linfática de la piel y tejidos blandos, activa la actividad secretora de las glándulas sebáceas y sudoríparas. Masaje limpia mecánicamente la piel, liberándola del exceso de glándulas de secreción, metabolitos y células de la epidermis escamosas. La piel se vuelve más elástica, adquiere un buen color.

El masaje cosmético se realiza de forma permanente, una vez cada 7-10 días o con una frecuencia de 15 a 20 procedimientos, una o dos veces al año.

El masaje cosmético es un tratamiento poderoso. Afecta al cuerpo como un todo, por lo tanto, asignar el procedimiento para determinar el tipo de masaje y máscaras terapéuticos necesarios para que sólo puede cosmetóloga.

La edad de la “elegancia” se caracteriza por el comienzo del marchitamiento no solo de la piel, sino de todo el organismo. El trabajo bien establecido de los órganos y sistemas del mecanismo interno puede aparecer fallos sutiles que necesitan ser identificadas y tratadas en una etapa temprana. especialmente importante durante este período para cuidar de su salud, ya que preserva la salud de su apariencia y buen humor durante muchos años.

Pero, ¿por dónde empiezo? Es hora de manera consciente y seriamente a los exámenes preventivos anuales – examen médico, que se lleva a cabo en su clínica en el lugar de residencia o de trabajo. Basándose en el examen, los métodos especiales de examen (radiografías, ECG, pruebas de laboratorio, etc.), y por supuesto de sus quejas y nuestras propias observaciones, el médico puede identificar los primeros signos de una enfermedad y comenzar el tratamiento tan pronto como sea posible, siempre es mejor que curar lanzado formas de la enfermedad Después del examen, el médico le dará recomendaciones sobre la necesidad de mantener o cambios de estilo de vida de la terapia de la dieta y los días de ayuno, que se elija la dieta adecuada.

La apariencia de una mujer, tanto externa como interna, finalmente se forma a la edad de 30 años. Este es un momento de madurez, cuando una mujer se da cuenta de todas sus habilidades, lo que ciertamente afecta la manera de vestirse.

La ropa de una mujer adulta (pero no anciana) difiere en muchos aspectos de la ropa juvenil. Usualmente ella está más tranquila, más reservada. Es decir, puede ser audaz, de moda, pero no debería tener problemas, el deseo de llamar la atención sobre sí mismo por cualquier medio. Es lacónico, tiene menos detalles y adornos que son conspicuos. Más estilo de unidad Es mucho más importante para su forma, silueta, proporciones que el estilo, acabado. El color es aún más importante, ya que influye en el estilo de la ropa de muchas maneras, manchándola con cierto estado de ánimo. Y se da preferencia no a combinaciones estándar, bien conocidas, sino más refinadas, sutiles. Y si la juventud, la moda adolescente con toda su atracción por la originalidad, espectacular aún depende de ciertos cánones, que sigue a este o aquel grupo de niñas y niños y que sirve como una especie de marca de identificación para ellos y para otros, ¡el adulto! una mujer aspira a la mayor individualidad posible de su apariencia.

En sí misma, la “moda” de la ropa ahora no es la principal, sino un papel secundario. ¡Ofertas de moda! son importantes solo en la medida en que pueden ayudar a sombrear aún más, para enfatizar bajo su apariencia lo que constituye su atracción principal.

Un período difícil en la vida de una mujer

Es hora de la madurez, la floración es hermosa, pero, por desgracia, de corta duración. Cada año notas más y más signos de envejecimiento, no esa línea del mentón, hay canas, necesitas más y más tiempo y esfuerzo para lucir tan bien como antes. Y si antes, diciéndome a mí mismo: “algo me veo mal hoy”, no tenías miedo, sabiendo que era temporal, accidental, pero ahora, por el contrario, es tanto menos posible realmente “estar en forma”. ¿Es triste? Sí. Es un momento difícil, y las mujeres lo experimentan de diferentes maneras, a menudo cayendo en los extremos.

Algunos, tratando de engañarse a sí mismos y a los demás, fingen que todavía son jóvenes e irresistibles. Sin darse cuenta de la decoloración continuar ligar al igual que una vez, cuando realmente era encantador. Sin una sombra de blusas desgaste duda con “alas” de niña o “antorchas”, próximos manos viejas a las que es especialmente sorprendente cultivadas, usar vestidos con un escote profundo, mucho tiempo no abra los pechos con curvas, se puso los pantalones vaqueros supermolodezhnye y chaquetas, aunque tal ropa requiere la marcha apropiada, postura, modales para mantener. Tratando de compensar la perdida frescura, también de colores brillantes, se ve áspera, fuerte y descuidado.

Otros, por el contrario, apenas comienzan a envejecer, inmediatamente se ponen una cruz. “Trajes de moda – esto es para los jóvenes, – afirman – y nos gusta algo va a manejar.” Y realmente salga adelante: use suéteres, faldas, vestidos, zapatos. Y lo usan todo como es necesario, sin pensar en el estilo o el color.

Entonces, ¿cómo ser, cómo vestirse para mantener la atracción y no ser gracioso? Tal vez aquí, como en la mayoría de las situaciones de la vida, la necesidad de la misma “regla de oro”, el sentido de la moderación y la autoestima, que nunca fallan.

Has encontrado los primeros signos de la vejez inminente. No te desanimes Las arrugas y el pelo canoso no son tan terribles, como el constante descontento, el tono irritado, la ira y la envidia continuamente estallan hacia las mujeres jóvenes y más atractivas. Todos tienen su turno, y tú eras joven, y envejecerán. No te enfades con la moda, no es tu culpa que no puedas pagar lo que los chicos de 20 años usan ahora. No vale la pena coquetear para decir que ya eres una anciana, especialmente en presencia de jóvenes y hombres, en el fondo esperando que todos te griten para disuadirte. Al principio probarás sinceramente que todavía eres joven y lleno de encanto. Y luego, cuanto más viejo te vuelves, cuanto más a menudo respondes a tus palabras sobre cuántos años tienes, la gente se avergonzará de bajar los ojos y, sintiendo lástima por ti, pronunciar algo cansado,

El enfoque de la vejez debe cumplirse con dignidad, con calma y evaluando sobriamente sus capacidades. Trate de hacer un uso máximo de los elementos de la moda moderna en su ropa, sin olvidar, sin embargo, cómo se vería.

Digamos en la moda “mini”, y tiene unas piernas largas muy bonitas que le permiten usar la ropa más corta. Pero, además de las piernas, también hay una cara. Y si la cara está envejecida, es mejor usar ropa más auténtica, justo por encima de las rodillas, no más corta. En una falda larga puedes hacer un corte alto. Siempre has tenido una cintura esbelta y flexible, y ahora te has recuperado un poco, el estómago comenzó a funcionar, la cintura era más ancha, por lo que no debes estresarte. Es mejor usar más cosas sueltas, no meter las blusas dentro y gastarlas. Si su cuello se ha vuelto viejo, no le recomendamos que haga un corte en el vestido con un “bote”, ya que simplemente descansa sobre la base del cuello y llamará la atención sobre él. Los músculos y la piel en la parte superior de las manos se volvieron menos elásticos. Esto sugiere que debe evitar usar ropa sin mangas o con las “alas” mencionadas anteriormente.

Y desde tales posiciones, tienes que mirar todo tu armario para dejar las cosas que te envejecerán. A partir de estas mismas consideraciones, uno debe proceder adquiriendo nuevas cosas de moda. Es mejor abandonar el modelo que te gusta que sentirse inseguro al respecto, atraparte con las miradas burlonas de los demás.

Más atentamente, uno también debería referirse al color de su ropa. Algunas mujeres se ofenden cuando les aconsejas que renuncien a algún color. “¡Bien, tú, yo siempre fui verde!” Solía ​​ir, pero ahora no. Realmente debemos mirar las cosas. Intenta usar más luz, blanco. Se refresca, crea una sensación de pureza, buena disposición, elegancia y, por lo tanto, es joven. Lo mismo puede decirse sobre los elementos del estilo deportivo: charreteras, bolsillos de parche, línea de acabado, bordeando los bordes de los detalles, dando a la ropa un aspecto claro y acabado.

Algunas personas piensan que una mujer de edad sólida es indecorosa para usar pantalones. Esto es un prejuicio. Todo depende de la forma. Si van hacia ti, úsalo para tu salud. Pero es mejor dar preferencia a los pantalones de la forma clásica. Y en cuanto a los jeans notorios, para los jóvenes esto es ropa informal, y preferirás usarlos en tu tiempo libre: en casa, en la casa de campo, en un viaje turístico.

Naturalmente, cuanto más viejo te vuelves, más reservado y tranquilo debe ser tu ropa. Si tiene un gusto y no pierde el sentido de la proporción, entonces, sin la pista de alguien, evite cualquier presunción. Por supuesto, hay excepciones, cuando una mujer de una edad bastante respetable, pero esbelta, atlética, capaz de ser elegante, se viste a la última moda. Ella no teme parecer ridícula, porque cada detalle de su ropa, cada línea y detalle está estrictamente verificado, cuidadosamente pensado. Con toda la audacia de sus inodoros, nunca verás en ella lo que no sabe, el hecho de que se está haciendo viejo.

Debo decir que los ancianos y especialmente las personas mayores tienen una relación muy complicada con la moda. A medida que envejecemos, perdemos la capacidad de percibir nueva e inconscientemente mantener el estilo, las formas que se han encontrado por nosotros como un joven de unos de los treinta años. Por supuesto, su estilo debe ser preservado, pero se debe ajustar constantemente de acuerdo a los cambios en la moda. Es importante tener en cada detalle – hebras como cepillado de pelo (después de todo, en el mismo corte de pelo puede peinarse de manera diferente) cuando los ojos se resumen como llevar un cinturón, cómo ató un pañuelo o chal, ¿cómo se mantiene la bolsa se levanta o se desanime el cuello, lo proporciones, volumen y longitud de la ropa. Por cierto, la anciana es muy triste y en mal estado se ve la ropa demasiado estrechas. Tight facilitar el cuerpo, hace hincapié en que ocurre en la vejez, deformidad de la columna, agacharse, delgadez o pliegues muy flojos demasiado cuerpo completo. Recuerde, en el siglo XIX, envejeciendo o, en todo caso, ya no considerándose jóvenes, las mujeres dejaron de usar vestidos ajustados, reemplazándolos por fondos sueltos y dilatados.

Por supuesto, dar consejos sobre cómo vestir mejor a una mujer, hablando en términos relativos, después de los cuarenta años, significa que cada uno de nuestros lectores determinará por sí mismo el grado de moda y, al mismo tiempo, la severidad y la restricción de la vestimenta de acuerdo no solo con su edad real, pero también con el hecho, por cuántos años se ve.

La capacidad de vestir es ciertamente una gran cosa. Pero si quieres no solo mirar, sino también sentirte joven el mayor tiempo posible, debes pensar seriamente en ti mismo. Después de muchos años de trabajo duro y deberes constantes, tienes la oportunidad de vivir para ti, para comunicarte con amigos, para viajar. Todavía está lleno de energía, solo tiene que aprender a distribuirlos, combina de forma inteligente el trabajo y el descanso.

Toda mujer quiere parecer más joven que su edad, pero no todos tienen éxito. Y la culpa de esto, por extraño que parezca, no es arrugas, sino una mala figura, postura rota y una caminata pesada. Las mujeres que lograron retener la figura, apenas necesitan cambiar nada en la forma general de sus vidas, y aquellas que han engordado y perdido contornos claros y líneas del cuerpo, tendrán que reservarse para la perseverancia y la paciencia para restaurar a los perdidos.

Simplemente no esperes un milagro, un resultado instantáneo de tus esfuerzos. A partir de ahora, debe realizar diariamente un complejo de ejercicios físicos simples y lentos, salir a caminar, controlarse, comer de forma adecuada y racional y aprender a crear emociones positivas, un buen estado de ánimo y disfrutar de la vida en todas sus manifestaciones.

Uno de los principales indicadores de sus esfuerzos a partir de ahora será su peso, y el controlador principal y el árbitro serán usted.

Al compilar una dieta diaria, no debe excluir por completo ningún producto sin suficientes razones o recomendaciones del médico, ya que cada uno de ellos aporta algo útil para el cuerpo, proporciona una función normal de sus órganos y sistemas. En la dieta solo se recomienda reducir la cantidad de azúcar, dulces, pan blanco, grasas y alimentos que contienen una gran cantidad de grasas y proteínas. Las vitaminas son especialmente útiles para usted, su falta se debe a una disminución en la capacidad del cuerpo para absorberlas.

La comida dietética solo debe ser una modificación de la nutrición normal. Las dietas demasiado monótonas pueden causar interrupciones graves en la actividad del cuerpo.

Lo más importante: ¡cuente las calorías! El contenido calórico diario de los alimentos debería reducirse en un 7 por ciento cada década después de los 40 años.

Si en el próximo pesaje encuentra un aumento de peso, pase uno de los días de ayuno:

Día de Apple – 1,5 kg de manzanas durante el día 5 veces por 300 g).

Día de la sandía: 1,5 kg de sandía madura (peso puro sin cáscara) para comer durante 5 recepciones.

Descarga de albaricoques secos – para un día para comer 500 g de albaricoques secos, empapados en una pequeña cantidad de agua.

El día de cuajada – 600 gramos de requesón bajo en grasa y 2 tazas de té o café sin azúcar – está diseñado para 5-6 recepciones.

Día de la leche: beba 1 vaso de leche 5-6 veces al día.

Risovo-kompotitnyy el día – de 250 g de los frutos secos, 50 gramo del arroz y 50 gramo del azúcar, preparan 1.5 l de la compota, beben durante el día en 5 recepciones.

Día de ácido láctico: durante el día, beba 1-1.5 l de yogur fresco sin grasa.

El día de descarga ayuda a limpiar el cuerpo, elimina la escoria de él, fortalece la salud y aumenta la eficiencia. Es útil gastar 1-2 veces al mes, y para personas propensas a estar llenas, una vez a la semana.

Una mujer después de los treinta
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