Sobre los beneficios de caminar descalzo

Sobre los beneficios de caminar descalzo

Según los historiadores, los soldados rusos durante todo el año estaban descalzos o con zapatos suaves y lograron una dureza excepcional en sus piernas. Gracias a esto, los ejércitos rusos de Suvorov y Kutuzov no conocían las derrotas ni en los Alpes ni en las campañas de mil millas contra Napoleón. Fue en los pies de los soldados que la carga principal recayó en las campañas. ¿Y qué somos ahora? Por la mañana, apenas levantarse de la cama, a tientas zapatillas. En el trabajo corremos con los zapatos apretados, volviendo a casa, más bien nos ponemos pantuflas.

Los amantes de la moda quieren recordar que los zapatos especialmente dañinos con tacones altos con punta estrecha. Reduce drásticamente la circulación de la sangre en las piernas, expone los músculos de las espinillas y los pies a una fuerte tensión y fatiga rápida. Un tacón alto reduce el área de la suela en un 30-40%, restringe el movimiento en las articulaciones del pie y la fuerza de contracción de sus músculos.

Esto afecta negativamente el movimiento de la sangre. Además, este tipo de calzado te obliga a mantener una postura equilibrada durante mucho tiempo, tensa los músculos de la columna vertebral y cansa el sistema nervioso.

La expresión “felicidad de los pies” significa la salud que viene de los pies. Un hombre moderno, vestido con ropa sintética y zapatos aislantes, acumula una considerable carga eléctrica. Esto lleva a fatiga crónica, insomnio, neurosis. La normalización del cuerpo se produce cuando se camina descalzo. Promueve la estimulación de zonas reflejas, tonifica el cuerpo. Y la baja actividad motora puede conducir al final a cambios dolorosos en los órganos vitales.

Caminar descalzo es una especie de sesión de acupresión, probada durante miles de años. Por supuesto, en la vida moderna, se necesitan zapatos. ¿Pero no es posible caminar descalzo en casa, en la casa de campo, en el bosque, en el parque por razones de salud?

Por la noche, antes de acostarse, es útil caminar descalzo por lo menos alrededor de la habitación durante quince o veinte minutos. Antes de esto, es útil poner los pies en los tobillos en agua fría.

En el verano es necesario caminar descalzo sobre la hierba, especialmente a lo largo del rocío, a lo largo de la pradera, el bosque. Caminar debe durar de 15 a 45 minutos. Entonces deberías limpiarte los pies, ponte zapatos secos.

Caminar sobre piedras mojadas da los mismos resultados que en el césped. El tiempo es el mismo, de tres a quince minutos. Una acción refleja aún más poderosa es caminar sobre la nieve recién caída, de tres a cuatro minutos.

La hinchazón de las rodillas dirige la sangre hacia los vasos sin sangre. Es bueno si viertes agua desde una gran altura.

¡Importante! Si las piernas están frías, no se puede hacer el procedimiento. La anemia que sufre no se puede hacer en invierno, solo en el verano. Las personas débiles necesitan comenzar a caminar en agua tibia, luego pasar gradualmente a una más fría.

Para fortalecer los pies, primero debe pararse en agua fría, llegando hasta las rodillas y hacia arriba, no más de un minuto. Es fácil de hacer en la bañera donde puedes mantener las manos y los pies en agua fría. Este procedimiento aumenta el flujo de sangre a las extremidades. Inmersión de manos en el agua ayuda a los escalofríos que sufren, aquellos que tienen manos frías todo el tiempo.

Nuestras piernas a través de los poros en los pies tienen una maravillosa propiedad de eliminar escorias, venenos, sustancias nocivas, es decir son muy buenos para limpiar el cuerpo, la salud de todo el cuerpo a menudo depende de la salud de los pies. Por lo tanto, lo más difícil posible, temperamento, a menudo ir descalzo, salvándote del mal humor y mal humor.

Sobre los beneficios de caminar descalzo