Reglas para la recepción de baños generales

Reglas para la recepción de baños generales

1. No se recomienda tomar un baño con el estómago lleno: después de una comida, debe tomar de 2 a 3 horas. Antes del agua, es deseable vaciar el intestino y la vejiga.

2. La piel debe estar limpia, por lo que antes del procedimiento debe lavarse con jabón para eliminar la película protectora de grasa, que impide la penetración de sustancias biológicamente activas.

3. El agua en el baño debe llegar al medio del cofre.

4. Un baño caliente con una temperatura de 40 ° C o más no puede tomarse más de 15-20 minutos. Procedimientos similares: una gran tensión en el corazón y la piel, que comienza a desprenderse.

5. Es útil tomar un baño tibio cada 2-3 días, caliente – una vez por semana, ducharse – todos los días. Debe saber que en lugares cálidos, y aún más en agua caliente, la piel pierde mucha grasa, que necesita para un funcionamiento normal. Los baños frecuentes intensifican la celulitis, son perjudiciales para el corazón enfermo, la malla vascular, las venas varicosas y la osteocondrosis.

6. No te dejes llevar por los baños de espuma. Muchos bbw consideran que ayudan a perder peso, sin embargo la mayoría de los dietistas dudan que con su ayuda pueda perder peso. Pero se sabe que la aplicación frecuente de espuma sobre-seca la piel. Por lo tanto, los procedimientos no deberían durar más de 5-15 minutos. Cuando compre productos espumosos, preste atención a su composición: es mejor si contienen componentes grasos.

7. Después del baño, no enjuagues, y acaricia suavemente el cuerpo con una toalla y aplica crema. En lugar de una crema, puede utilizar aceites naturales (oliva, melocotón, maíz o girasol).

8. Justo después del baño es mejor ir a la cama, escuchar música tranquila. Asegúrese de descansar al menos media hora después de un baño de un día.

9. El procedimiento debe suspenderse a la primera señal de fatiga. Si durante sus procedimientos con el agua se siente mal, suspenda el tratamiento de inmediato.

Dependiendo de la duración del procedimiento, puede lograr un efecto diferente: emocionante, tonificante y relajante. Después del procedimiento, no necesita usar jabón y no necesita enjuagarlo con agua.

Un baño tibio es el mejor remedio para la depresión, desde tiempos inmemoriales se ha considerado una de las mejores maneras de relajarse. Al sumergirse en el agua acariciante, sientes cómo desaparecen todas tus penas y ansiedades. Además, el tiempo que se pasa en el baño puede usarse para todo tipo de procedimientos que tengan un efecto beneficioso en el cuerpo.

El baño caliente es un procedimiento poderoso. El agua calentada a 40 ° C, se expande los vasos sanguíneos, aumenta el flujo sanguíneo a se activa el metabolismo de superficie corporal, elimina las toxinas nocivas acumulados en los tejidos. un baño de este tipo es útil en la gota, calambres, enfermedades articulares crónicos, radiculitis, la aparición de piedras en los riñones y el hígado, y los trastornos metabólicos, dolor en la vesícula biliar, el estómago, los riñones.

Cuando las enfermedades infecciosas y respiratorias, incluyendo aguda, es útil para tomar un baño con una temperatura de 36-37 “C. Después de permanecer dos minutos, activar el agua caliente y lentamente (15 min) llevarlo hasta 43 ° C. Soak 4-5 min y luego limpie cuidadosamente con una toalla, envolver en una sábana y una manta. después de que el procedimiento es útil para beber té caliente con miel y alrededor de una hora de acostarse en la cama. las personas con enfermedades del corazón o muy sudoración cuerpo seco después de un baño se debe limpiar, llevar ropa interior cálido y reposo en cama no es menos de 2 horas. Contraindicaciones: el baño no es un río personas que sufren de presión arterial baja.

Hot bath ofuro – baño casero japonés, que es útil para tomar exceso de trabajo frío y nervioso. Para realizar el procedimiento, cuando esté acostado en agua caliente, gradualmente lleve la temperatura al máximo tolerable. La duración de este procedimiento está determinada por sus propios sentimientos: al sentir incomodidad y deseo de refrescarse, debe salir del agua con cuidado (en ningún caso abruptamente) y tomar una ducha tibia. Para acostumbrarse a dicho procedimiento, es necesario aumentarlo gradualmente, aumentando su duración, velocidad de cambio y el indicador superior de la temperatura del agua. Para una persona sana, la duración máxima del baño no es más de 15 minutos. Para tomar un baño caliente de ofuro no debe ser más de 2 veces por semana. Después del baño, debe secarse, ponerse ropa interior abrigada e irse a la cama.

Contraindicaciones Se debe tener en cuenta que el baño caliente de tipo Ofuro ejerce una gran carga sobre el sistema cardiovascular, por lo que se recomienda solo a personas sanas después de consultar a un médico. Durante la recepción de baños calientes de cualquier tipo, se recomienda cubrir la cabeza con una toalla pequeña empapada en agua fría.

Para que el cuerpo sea hermoso y alegre, prepare para sus baños todos los medios necesarios y tome las armas con algunos trucos útiles.

1. Dibuja la belleza de la naturaleza. No es necesario gastar en suplementos caros: puede cocinar todo lo que necesita de lo que hay en el armario de la cocina.

2. Para suavizar la piel irritada, agregue una taza de vinagre de sidra de manzana en el agua.

3. Una taza de leche deshidratada suaviza la piel áspera.

4. Agregue una taza de avena o salvado – esto limpiará, blanqueará y suavizará su piel.

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