Otro golpe a la obesidad

Otro golpe a la obesidadProbablemente, no haya ninguna persona que quiera discutir el hecho de que un sueño hecho y derecho es el camino hacia la salud y la belleza. Además, como han descubierto científicos de la Universidad de Washington, esto también es una barrera para el exceso de peso.

Para el experimento, se juntaron más de mil pares de gemelos. Como resultado, se supo que dormir suficiente nueve horas para protegerse de la obesidad. Aquellos que dormían bien, tenían menos peso y menos impacto en el cuerpo de la propensión a la obesidad desde la infancia. Y aquellos que no dormían lo suficiente, por el contrario, se recuperaron rápidamente.

Resulta que en nuestro cuerpo hay genes que son responsables de la aparición de kilos de más. Ellos determinan cuánta energía vendrá de la grasa, cuánto necesita comer para saturar, qué tan rápido el cuerpo usa la glucosa resultante. Estos son los genes que se ven afectados por el sueño.

Para las personas que prefieren un sofá a una cinta de correr, pero les gusta comer con frecuencia y comer con fuerza, el sueño prolongado mejora las probabilidades de padecer diabetes. A menudo los jóvenes, especialmente los estudiantes, en vano descuidan el descanso de la noche. Después de llegar a la mediana edad, estas personas generalmente desarrollan hipertensión (aumento de la presión). El riesgo de contraer esta enfermedad aumentará en un 37% para aquellos que dentro de cinco años abandonen el reino de Morfeo solo una hora antes de lo necesario.

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