Masaje para todos

Masaje para todos

Hoy hablaremos de un masaje de espalda. Créanme, vale la pena dedicar una lección aparte: la columna vertebral es como el núcleo de todo nuestro sistema óseo, su deformación conduce al desarrollo de una enfermedad grave: la osteocondrosis.

Además, todos nuestros órganos internos están conectados con la médula espinal por medio de raíces nerviosas, de modo que con cualquier cambio en la columna vertebral, pueden aparecer enfermedades inesperadas del hígado, corazón, glándulas de secreción interna…

¿Qué podemos hacer para proteger nuestra columna vertebral? Usted ya sabe: evite la hipotermia, sacudidas bruscas y giros bruscos, esfuerzo físico excesivo. Fortalezca sistemáticamente su aparato óseo con la ayuda de entrenamiento físico, deportes. ¡Y, por supuesto, usar ampliamente la acupresión de las zonas reflexógenas correspondientes! No solo para fortalecer los músculos de la espalda, sino también para prevenir diversas afecciones dolorosas de los órganos internos, cuya conexión con la columna ya hemos mencionado.

¿Qué es esta zona reflexógena? Para recordar mejor, divídelos en 5 grupos. Mira, por favor, en el dibujo, muestra claramente cómo las zonas se dividen en grupos.

La acupresión de las zonas reflexogénicas del primer grupo se usa para los trastornos del sistema respiratorio. Zona 2 del primer grupo están relacionados con el sistema cardiovascular, el masaje alivia o reduce el dolor en el corazón, la tensión nerviosa, normaliza el funcionamiento del corazón, disminuye la presión arterial (si es necesario, por el contrario, aumentar el método de presión a aplicar de estimular la acupresión). zonas de masaje de grupo 3 tiene un efecto positivo sobre el hígado y la vesícula biliar, 4-D se muestra en caso de reclamaciones asociados con la operación gástrica, intestinal, dolor en la espalda baja. Por último, las zonas de acupresión reflejas del quinto grupo promueve normales del riñón, la vejiga, los genitales.

Comenzamos la acupresión con un movimiento superficial de las zonas reflexogénicas en la dirección desde el sacro hasta el área intercuadrada. Luego, aplicando los métodos que ya hemos estudiado, trabajamos en las zonas mismas: las almohadillas de los dedos, la base de la mano y las articulaciones de los dedos, comprimidas en un puño, utilizando el método de masaje adecuado (excitante o calmante).

Especialmente se debe decir sobre el masaje de la superficie posterior del cuello (ver Fig.). El masaje es necesario con cuidado: la columna vertebral es frágil en esta área, importantes “comunicaciones” de los sistemas circulatorio y vascular pasan aquí, un fuerte impacto en las zonas del cuello puede causar desmayos y causar trauma.

Y ahora la tarea.

Recuerde la ubicación y el valor de las zonas reflexógenas de la parte posterior y posterior del cuello, realice acupresión de la región lumbar.

Aprende la técnica del masaje puntual del cuello con las yemas de los cuatro dedos al mismo tiempo, primero de un lado y luego de ambos.

En la mañana después de la gimnasia, realice un método excitatorio puntual de zonas reflejatogénicas en la espalda (grupos 4 y 5), esto ayudará a estimular la actividad vital del cuerpo.

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