Levántate del sofá y comienza una nueva vida

Como lo mostró el estudio reciente, parándose a sentarse en el sofá, comenzará a comer menos. De manera similar, al reducir el tiempo que pasa frente al televisor o la computadora, comenzará a consumir verduras y frutas en grandes cantidades.

La experiencia científica se basó en la suposición de que un pequeño cambio en el comportamiento, como un efecto dominó, conduciría a grandes cambios en el modo de vida.

La directora de proyectos, Bonnie Spring, profesora de medicina preventiva, cree que hoy existe un nivel tan alto de enfermedades del sistema cardiovascular y el cáncer, debido a que las personas llevan una vida no saludable. Sin embargo, es problemático para los pacientes y los médicos determinar dónde comenzar los cambios de la manera habitual.

Los malos hábitos más comunes son comer demasiada grasa saturada y pocos productos de origen vegetal, la falta de actividad física debido a la remisión sedentaria del ocio. Solo es necesario cambiar estos dos factores, y las mejoras en el bienestar no tardarán. Y detrás de ellos, como una bola de nieve cambia en sus vidas personales.

Levántate del sofá y comienza una nueva vida