¿Qué es dieta en la dieta?

¿Qué es dieta en la dieta?

Engañar a ti mismo, por lo que puede llamar trampas (traducción literal – “trampa”) en la dieta. Durante cualquier dieta, una persona trata de limitarse a ciertos tipos de alimentos, las llamadas dietas mono. Al principio funciona. La persona se regocija y se adelgaza, pero luego nota que la velocidad de la caída de peso se ha ralentizado. Esto se desencadena por las recomendaciones internas del propio cuerpo: el cuerpo ralentiza todos los procesos asociados con el metabolismo, deteriorando los procesos metabólicos.

Por lo tanto, para aliviar la situación estresante del cuerpo, se recomienda permitir un día a la semana, a diferencia de los días de descanso, un día de arranque. Elija alimentos que, por su contenido calórico, no lo excluyan permanentemente del programa de pérdida de peso, pero al mismo tiempo ayudarán psicológicamente al cuerpo a obtener sustancias deliciosas y habituales para el organismo, calmarse y mejorar los procesos metabólicos.

Los procesos metabólicos en el cuerpo son cada vez más fuertes: la condición general de todo el organismo, el estado mental de una persona, está mejorando. Además, si en principio, un dietista sabrá que está esperando un día de botín con sus platos favoritos, esto contribuirá a una larga abstinencia de comer en exceso, mejorar el cuerpo, mientras que el cuerpo está menos estresado, una persona puede trabajar en silencio, llevar una vida normal forma de vida.

Las calorías deben ser calculados de la misma manera como es habitual, teniendo en cuenta lo que se va a hacer ese día. Si el tiempo es malo, que está sentado en su casa y decidió leer un libro, sentarse junto a la televisión o acostarse, es suficiente para aumentar el contenido calórico de la comida en un 10-15 por ciento, y se debe dar preferencia a los platos favoritos que podrá disfrutar durante las vacaciones. No es necesario ya que el número preferido, y vale la pena ir levantó de la mesa para ir al punto donde se siente que usted comió.

Simplemente no intente aumentar el número de días de arranque más de 1-2 días a la semana con una dieta larga.

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