¿Cómo deshacerse de los pantalones de montar en las caderas?

¿Cómo deshacerse de los pantalones de montar en las caderas?

Para deshacerse de los pantalones en las caderas, primero debe encontrar la causa. Muchas chicas que tienen “pantalones de montar” piensan que tienen demasiado exceso de grasa, por un lado es así, aunque no del todo. La causa de los pantalones puede ser la debilidad del músculo glúteo. Si desea averiguar por qué estas desagradables “orejas” aparecieron exactamente en sus caderas, haga una pequeña prueba casera. Quítate toda la ropa y voltea tu rostro hacia el espejo. Las manos agarran las nalgas y las levantan. Si el efecto de los pantalones ha desaparecido, su causa radica en la falta de tono muscular. Si los pantalones han desaparecido parcialmente, sepa que tiene exceso de depósitos de grasa.

En la parte lateral superior de los muslos, se forman bolsas de grasa, que no se eliminarán con la ayuda de ejercicios para los músculos glúteos grandes y medios. Los ejercicios que queman grasa, debe hacer 3-5 veces por semana, la duración de 40 minutos o más.

Los mejores ejercicios son caminar en el agua (hasta la cintura), nadar en braza, caminar cuesta arriba, bailar, patinar y bailar, que contienen muchos movimientos para las caderas. En el complejo, también puede agregar mesoterapia, hidromasaje y masaje correctivo.

En el caso donde la causa de la apariencia de los calzones es en el tono muscular insuficiente, es necesario entrenar los músculos del glúteo pequeño y mediano. Con un movimiento insuficiente, sus músculos se aflojan y se vuelven delgados, el metabolismo se ralentiza, como resultado de lo cual se forma la celulitis. Para evitar la aparición de la celulitis, es necesario hacer los ejercicios para llevar las piernas hacia un lado (de lado, acostado, de pie, en cuatro patas, derecho). En el complejo, también puede realizar drenaje linfático y mioestimulación.

Además, no te olvides de una nutrición adecuada. Es el cumplimiento del régimen que también hace una contribución significativa a la condición general de todo el organismo y la apariencia de cada persona.

¿Cómo deshacerse de los pantalones de montar en las caderas?