Gimnasia para la cara

Gimnasia para la cara

Gimnasia para las arrugas faciales, dando el efecto de rejuvenecimiento o feysbilding y la aptitud de carga-todos los ejercicios útiles mímicas faciales para mejorar la elasticidad de la piel y el envejecimiento de la prevención. El efecto de un solo – para 4 semanas de clases con ejercicios de los músculos faciales rejuvenecedores para la cara va a deshacerse de las arrugas finas y de aspecto joven y sorprendente.

Los ejercicios para la cara permiten aumentar sus músculos, debido a que las arrugas se suavizan y se vuelven casi invisibles. Por supuesto, el efecto de esta gimnasia, como cualquier otro, se puede ver solo después de realizar regularmente y constantemente los ejercicios.

También durante esta gimnasia para la cara, tenemos la oportunidad de estimular los puntos biológicamente activos que están en la cara, y esto da el resultado en forma de relajación, ayuda a aliviar el estrés y afecta positivamente el estado general del cuerpo.

Las reglas para la aptitud de la cara:

1. Antes de los ejercicios, debe quitarse el maquillaje y limpiar la piel, para lo cual tendrá que usar para tipos de piel seca y sensible, gel.

2. Necesitas entrenar frente al espejo. Es muy bueno, si realmente aceptar esa posición de un cuerpo en el que la espalda sería directa, pero relajada. Por lo tanto, será posible mantener los ejercicios correctamente bajo control.

3. Haga ejercicios cada mañana y tarde de diez a quince minutos, y haga todos los ejercicios sin excepción, y entonces definitivamente verá el efecto deseado y podrá olvidarse de las “patas de gallo”, bolsas debajo de los ojos y “líneas de dolor”.

4. Cada ejercicio se debe hacer 10 veces a un ritmo lento, y luego otro 10, pero más rápido.

5. Después del entrenamiento, es necesario aplicar suero con el efecto de rejuvenecimiento o una crema de noche de levantamiento, cuyo efecto se verá potenciado por el calentamiento previo de los músculos, y por lo tanto sus elementos activos tendrán un efecto doble. Entrenamiento para la boca y las mejillas:

Está dirigido a los músculos de los labios: el superior y el inferior, los músculos de las mejillas y los pómulos, el músculo triangular y el circular. Pueden ayudar a tensar las mejillas, suavizar los pliegues en el área de la nariz y los labios, suavizar las arrugas en los labios.

– “El beso” – para tirar de los labios, como si besar a alguien, mantenga pulsado el dedo índice con los labios y presione ligeramente la punta del dedo en el labio superior, a continuación, la relajación de los labios. – “Muecas” – que tienen que abrir la boca y tratar de envolver sus labios hacia adentro, empujando así la lengua en la pared, que está bajo el labio inferior. En esta posición, abrir ligeramente la boca pequeña, tratando de sonreír.

Ejercicios para el área frontal y el área de los ojos:

Ten un excelente efecto en los músculos de la frente, alivia los pliegues verticales en la nariz, desde la horizontal, en la frente. Elimine “patas de gallo, hematomas debajo de los ojos y párpados caídos e hinchados.

– “Bloomers” – tienes que cerrar los ojos y oscurecer para abrirlos. Permanezca en esta posición por unos momentos, y luego abra bien los ojos. – “Sorpresa” – levanta las cejas y permanece en esa posición por unos momentos. Para complicar este ejercicio, puede presionar su dedo índice sobre su ceja, tratando de levantar las cejas en una mueca de sorpresa. Entrenamiento para el mentón y el cuello:

Le permite eliminar las arrugas en el cuello, entrenar los músculos que son responsables de bajar y levantar las comisuras de la boca, apretar el segundo mentón.

– “Danzas orientales”: debes levantar dos manos hacia arriba, doblarlas en los codos y conectar las palmas de las manos y luego mover el cuello lentamente hacia la derecha y hacia la izquierda, y luego hacia adelante y hacia atrás. – Para ser tirado boca abajo, tratando de mantener tensas los músculos del cuello. Bloquee la posición por 5 segundos. – “Mandíbulas” – intenta presionar el labio inferior de la parte superior, forzando los músculos del cuello y la barbilla. Con la ejecución regular de estos ejercicios, obtendrá resultados inmediatos. Si tienes más tiempo y un fuerte deseo de convertirte en una belleza, puedes agregar a estos ejercicios otra sauna y máscaras de levantamiento efectivas para recetas caseras.

Conviértete irresistible y contento contigo mismo.

Gimnasia para la cara