El secreto de una cintura fina es hula-hoop

SHAPE \* MERGEFORMAT

El simulador más efectivo, que contribuye a la apariencia de una cintura ideal a expensas de la mayoría de los músculos involucrados, que entrena al cuerpo haciendo solo un ejercicio. Además, además de este ejercicio, un masaje especial es una influencia positiva en el cuerpo. El aro toca el cuerpo, que es la causa del aumento de la circulación sanguínea, lo que contribuye a un proceso más rápido de perder peso.

El aro de bastidor afecta mecánicamente a los depósitos de grasa, que se excreta a través del torrente sanguíneo y la linfa. Sin embargo, para comenzar estos procesos, debe seleccionar el aro correcto. La carga depende directamente del peso del aro, pero esto no significa que el entrenamiento deba comenzar con un hula-hoop de metal. Tal hora es poco probable que cambie, especialmente con un uso no acostumbrado. Los resultados positivos no pueden lograrse si el entrenamiento con el bastidor toma un poco de tiempo. así que, para empezar, debe usar el hula-hoop de plástico más común, y solo después de que se adapte a él, puede ir a la versión metálica del aro.

No se recomienda aficionarse a las variantes de aro nuevas equipadas con diferentes agentes de ponderación. El punto es que la carga al realizar el ejercicio crece en la columna vertebral, que es perjudicial para la salud. Además, un hula-hoop de este tipo puede causar hematomas no solo en el cuerpo, sino también en los órganos internos. En relación con esto, es mejor dar preferencia a dos aros de hierro que a uno pesado, mientras que la carga será equivalente.

Es muy importante recordar la técnica correcta de rotación del aro. Debe entrenar solo el cuerpo, no doble las rodillas, porque la cintura se balancea, no las piernas. La apariencia de la cintura no depende de la realización de los ejercicios en la prensa, al contrario, pueden expandir el molino. Para evitar este efecto, se deben preferir las cargas aeróbicas con un alto número de repeticiones.

El secreto de una cintura fina es hula-hoop