Dietas efectivas

Dietas efectivas

1. Dieta rápida .

La esencia de la dieta es que dura solo un día, por lo que se pierde de tres a cinco kilogramos. Puede repetir esta dieta, pero necesita esperar tres o cuatro semanas, porque el organismo la percibe con dificultad y con estrés, porque durante un día casi no entra comida, porque a la mañana siguiente hay una ligereza maravillosa en el estómago, y en general en todo el cuerpo, así que estaba atormentado todo el día tratando de no pensar en la comida, estaba muy satisfecho con el resultado. No se permite usar azúcar y sal para este día.

Para el desayuno, debes comer solo un huevo, que se cuece a fuego lento. Después de tres horas, unos ciento cincuenta gramos de requesón (llené con jugo de limón, pero un poco, un poco rociado) y té verde. Y qué desafortunado, esta es nuestra comida para hoy terminado. No se asuste, si se desvive y hace algo interesante, puede olvidarse de la comida, lo principal es no ir a tiendas de alimentos, supermercados, destruir el refrigerador, y con eso pensar en la comida. Desde que hasta la mañana siguiente puedes “comer” solo agua mineral. En general, lo principal es esperar después de la cena.

2. Dieta de pomelo .

Se dice que los pomelos contienen enzimas que promueven la quema de grasa. Por lo tanto, la esencia de la dieta de la toronja es que antes de comer alimentos, es necesario roer media toronja. En tres semanas, se pierden unos diez kilogramos. Además, los pomelos son ricos en todo tipo de beneficios, como la vitamina C y el betacaroteno. Pero debe recordarse que cualquiera de las dietas bajas en calorías no es en absoluto útil, sino más bien perjudicial para la salud. La desventaja es también que durante esta dieta su cuerpo descompone no grasa sino tejido muscular, y se sabe que es responsable del metabolismo. Además, no todos pueden pagarlo, pero solo alguien que ama y que no tolera el sabor de la toronja, y aquellos que no tienen alergias.

Además, esta dieta es muy baja en calorías, lo que significa que estará cansado e irritado, y no pensará en ninguna actividad deportiva. Y esto, como saben, es un gran inconveniente para usted y su cuerpo. La dieta está completamente desequilibrada, esto significa que, además de la vitamina C, no contiene otras vitaminas ni oligoelementos. Sin embargo, dicen que Kylie Minogue regularmente usa una dieta de pomelo. Entonces la elección es tuya

3. Las dietas ricas en proteínas .

En esta dieta, el énfasis principal está en limitar el uso de productos de harina como pan, fideos, y también limitado al consumo de papas, y junto con aceite vegetal y grasa.

Sin embargo, esto se compensa por el hecho de que la carne del pescado, una variedad de ensaladas, frutas y verduras se puede comer tanto como desee, y que, como sabemos, proporciona nuestro cuerpo, y lo más importante, para aquellos que quieren perder peso, la sensación de estómago de saciedad también una gran ventaja es que con esta dieta, los hidratos de carbono empobrecido suministro del cuerpo, se ve una gran cantidad de líquido del cuerpo, y esto contribuye a la pérdida de peso. Sin embargo, ella tiene varias desventajas.

Buda mal es su opinión de que si comemos grandes cantidades de proteína durante el paso de esta dieta, se pierde la única grasa. Paradójicamente, como resultado de esta dieta nuestros cuerpos todavía se inicia por primera destruyen la proteína del músculo, la grasa, y sólo entonces, cuando comienza a utilizarlo para apoyar su poder.

Impaciente puede decepcionar, ya que el peso extra desaparecer muy, muy lentamente, la aguja se encuentra en la escala de tenazmente en el mismo lugar, pero esto es sólo la primera, y más tarde el peso sigue bajando. Pero no abusar de esta dieta, a pesar de la variedad de alimentos, es necesario para terminar un par de semanas con ella, ya que puede perturbar el buen funcionamiento de los riñones. Como un menos de esta dieta es que consume una gran cantidad de calcio.

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