Cuerpo para la noche: cuerpo para el vestido de noche

Cuerpo para la noche: cuerpo para el vestido de noche

Permaneció solo un mes antes del Año Nuevo, y su figura no está en forma, ¿qué puedo hacer? ¿Es posible volver a su forma anterior en tan poco tiempo? Entonces, comenzamos a preparar nuestra figura para las vacaciones.

1. Más entrenamientos. El cuerpo apretado y elástico será solo gracias al entrenamiento. Incluso si su cuerpo no es en absoluto ideal, los ejercicios físicos ayudarán a lograr mucho. Preparar una figura para las vacaciones requiere un enfoque integral.

2. Nutrición adecuada. Durante un mes, realmente perder un par de libras extra. Ya ha comenzado a perder peso, realizando ejercicios físicos, ahora el efecto debe asegurarse con una nutrición adecuada. Coma mejor en porciones pequeñas, cada 3 horas.

Engañará a su cuerpo y dejará de posponer las calorías. Trate de no comer todo de una vez, pero pruébelo. Al hacer esto, comerá mucho menos y el disfrute obtendrá mucho más. No debe haber demasiada sal en su dieta. Beba agua con más frecuencia. En un día, trate de comer la mayor cantidad posible de frutas y verduras. Todos sus platos deben cocinarse al vapor o soldarse en agua.

Durante el desayuno, puede comer muchos carbohidratos, y para la cena, hay alimentos lácteos sin calorías. Siga esta instrucción simple y obtenga una figura impecable, sin agonizantes huelgas de hambre.

3. Descansamos más. Sí, no pareces descansar, también necesitas poder hacerlo. Recuerde que el descanso no se encuentra detrás de un televisor o una computadora, es decir, un descanso completo. Evite las situaciones estresantes, contribuyen a la acumulación de exceso de peso y, por lo tanto, no pueden descartarse por tanto tiempo.

4. Envolviendo. En solo un mes, puede completar un ciclo completo de envolturas, que puede corregir su figura, ahorrándole unas pulgadas adicionales en la cintura. Y si a todo esto le agregas un masaje anticelulítico, el resultado no te hará esperar.

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