Caminata fácil

Caminata fácil

Elegir entre zapatos de moda y cómodos, tendemos a preferir la moda. Y ahora nos estamos apresurando para trabajar en zapatos estrechos o botas de tacón alto. ¿Pensamos en las enormes cargas, especialmente las grasas, que caen sobre sus pies? Muy a menudo, recordamos esto cuando tenemos los pies planos, las venas se ensanchan, los callos aparecen…

Entonces, ¿cometimos un error al comprar botas de moda? Y sí, y no. Solo hay que recordar que cuando trabaje en la máquina, en la peluquería, detrás del mostrador, debe ponerse zapatos cómodos, de buen tamaño y bien ventilados. Entonces te sentirás bien durante el día.

Cuida tus pies todo el tiempo. Lávese los pies dos veces con agua tibia o fría y jabón, y lubrique la piel con una crema para pies especial. Seguramente se sentirá alegre después de un simple masaje con una toalla de felpa dura: el pie de los dedos y el masaje más fuerte, y las rodillas y los muslos son más débiles.

Algunas recomendaciones para aquellos que tienen venas en sus piernas están dilatadas. Masaje: solo con el permiso de un médico. Si tiene mucho que hacer durante el día, trabaje vendando los pies con vendas elásticas. Para la prevención, acuéstese después del trabajo por 15-20 minutos con las piernas levantadas. Cuando aparecen los nódulos venosos, prolongue el resto a 30-45 minutos.

Pero la receta, que rápidamente quita la fatiga del trabajo del día: limpie sus pies con un trozo de hielo que contenga extracto de menta. O haga baños de contraste: cinco minutos en agua caliente y diez segundos en uno frío. Cuando los pies “zumban” con la fatiga, ayudará al baño con la infusión de menta, cáñamo y saúco. Y luego engrasa tus pies con crema.

Con engrosamiento y grietas en los talones, haga baños de refresco todos los días para pasar la noche. Si la piel está queratinizada, enjabona los talones húmedos con jabón después de un día, déjalos de 5 a 10 minutos y luego frota la piel con piedra pómez y lava el jabón. Después de eso, separa los talones con una crema para los pies.

La piel rígida de las rodillas se puede ablandar con aceite vegetal con la adición de jugo de limón o naranja en una proporción de 10: 1. La mezcla se aplica durante 20 minutos, se lava con agua tibia y las rodillas se lubrican con una crema nutritiva.

Al sudar los pies, haga baños nocturnos del caldo de corteza de roble (50-100 g para 3-5 litros de agua) o infusión de salvia y ortiga (50-100 g de mezcla para 3-5 litros de agua). Otra infusión: desde la corteza de un sauce blanco, hojas de menta o saúco. Además, se recomienda dentro de las cuatro semanas para tomar dentro de la infusión de salvia y ortiga (15 g de hojas secas por cada 0,5 litros de agua). Tome dos veces al día por 1/4 de taza. La sal de mesa da un buen efecto: arroje dos puñados sobre un recipiente con agua y sosténgalo en los pies durante aproximadamente 10 minutos, luego espolvoree con talco o grasa con una crema para los pies. En lugar de sal, puedes verter un vaso de vinagre en el lavabo.

Los pies deben estar bien arreglados. Esto afectará su bienestar, pero al mismo tiempo le dará confianza. Intente hacer una pedicura: necesita vaciar sus pies en agua o infusión de hierbas (manzanilla, menta, caléndula, ajenjo), quitar callosidades, piel gruesa. Las uñas tienen una forma hermosa: la piel se quita o se desplaza, si se desea, se pueden barnizar. Después de una pedicura, la piel debe ser lubricada con una crema para pies especial o cualquier crema nutritiva.

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