Cómo visitar una sauna finlandesa

Cómo visitar una sauna finlandesa

Escuchó a sus amigos sobre los beneficios del baño finlandés y decidió probarlo usted mismo, ¿qué es? El baño finlandés es, sobre todo, seco, aire caliente, estantes de madera y poca humedad. No hay escobas

Antes de la sauna finlandesa, en cualquier caso no beber alcohol, y recordar sólo alrededor de su cuerpo favorita, que recibirá una sacudida en cuanto a la rehabilitación, además, habrá limpieza, será capaz de bajar de peso, tal vez, el aumento de los procesos metabólicos, mejorar la circulación sanguínea, será capaz de relajarse y relajate Pero tendremos que recordar algo más.

Si usted tiene una enfermedad cardíaca, una enfermedad de las vías respiratorias o de la piel, cáncer o insuficiencia cardiovascular, así como el sistema nervioso destrozado, o incluso las dolencias más comunes en la sauna se puede ir sólo después de un encuentro con el médico. Es mejor que los niños menores de 4 años de edad y las mujeres embarazadas que no tomen con ellos – que son, este procedimiento está contraindicado.

Que es necesario para llevar con usted – la tapa de hoja de fieltro para la cabeza para evitar el sobrecalentamiento de la cabeza, una toalla para una ducha, zapatillas, pueden manoplas para rectificado que fregar la piel es mejor hacer a sí mismos como cosméticos acabados pueden a altas temperaturas ambientes comportarse impredeciblemente Lo que es mejor no llevar contigo y retirarte de ti mismo : objetos de metal, joyas hechas de oro y plata. Son buenas guías y puedes quemarte. Antes de visitar la sauna, no necesita mojarse la cabeza ni lavarse con detergentes cosméticos.

En la cabeza es necesario ponerse un sombrero, si no es conveniente ir completamente desvestido, cubra la sábana. La primera visita se limita a 5-10 minutos y se acuesta abajo, relájate. Si el médico le aconsejó que tenga más cuidado, es mejor que se limite. Si la salud lo permite, y no se oscurece en sus ojos, gradualmente puede aparecer intermitentemente en el estante superior. Entre las visitas a la sauna, tomar una ducha fría, no beber bebidas frías, mejor té de hierbas. Si tiene sobrepeso, es mejor ir a la sauna por un período más corto y acostarse, solo en los estantes inferiores, relajándose al máximo.

Cómo visitar una sauna finlandesa
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