Cómo eliminar la fatiga de tus pies

Cómo eliminar la fatiga de tus pies

– Si durante todo el día caminó intensamente o estuvo de pie, no se acueste hasta que haya eliminado la fatiga de sus pies con una crema, un baño o un masaje.

– Evite los zapatos apretados incómodos en talones altos inestables. No ahorre dinero para zapatos cómodos.

– Si tiene problemas con el pie – pies planos, deformación de los dedos, – compre zapatos con empeine o insértelos en zapatos nuevos.

– Use regularmente una crema especial para los pies. Intente comprar uno en el que existan extractos de castaño de indias, cafeína, cola de caballo u otros ingredientes que mejoren la circulación sanguínea y el flujo linfático.

– Por la tarde, incluso durante media hora, recuéstese en el piso y levante los pies o apóyese contra la pared.

Después del ejercicio, toma un baño de pies.

– Si el tiempo lo permite, baños fríos y calientes alternos, normalizando el flujo de sangre (temperatura del agua caliente debe ser de 40-50 °, frío – 20 °). Sentado en una silla, con las piernas más bajas, por primera vez en una palangana con agua caliente y luego con fría y así ocho a diez veces (pies en agua caliente deben ser tres veces más que en el frío). Termine el procedimiento en agua fría.

– En un recipiente con agua caliente, puede agregar una infusión de manzanilla, color lima o ortiga. Después del baño, sécate bien los pies y frota la crema.

Cómo eliminar la fatiga de tus pies