Acupresión

Acupresión

Después de haber aprendido a hacer un masaje general, podemos dominar y señalar fácilmente. Está limitado a un área pequeña de la piel, un punto llamado zona reflexogénica.

La enfermedad apenas comienza, y las zonas ya están cambiando su sensibilidad, lo que nos indica el peligro. Durante este período, es bastante fácil restaurar la función del órgano “rebelde”: masajear una zona determinada o colocarle una almohadilla térmica, un trozo de yeso mostaza, un yeso o incluso calentarlo con las manos calientes.

La acupresión puede ser calmante y estimulante. Si está cansado, sufre de dolor crónico, insomnio, tos o angina, solo necesita aplicar un método calmante. Lo hacemos con los dedos de nuestros dedos. Comenzamos con un ligero toque de la zona reflexógena, apenas tocando la piel, luego aumentamos la presión de los dedos y vamos a frotar, los dedos no se deslizan sobre la piel, sino que se mueven con ella. La fuerza de la presión aumenta gradualmente, el dedo “se atornilla” en los tejidos dérmicos, se procede a amasar. En este punto, el músculo se relaja en la profundidad de la zona. El dedo parece caer a través de ellos. Puede haber una sensación de entumecimiento, una sensación de descarga eléctrica. Mantenga su dedo en la profundidad de la zona durante 5-7 segundos y vuelva a colocarlo en su posición original con rotaciones lentas. Repita este procedimiento 3-4 veces, afectando un punto 2-4 minutos. En una sesión, no debes masajear más de cuatro zonas reflejas. El dolor no se detuvo? Aplique vibraciones no intermitentes durante 1-2 minutos (con una frecuencia de oscilaciones de 100 o más por minuto).

Si necesita eliminar rápidamente la fatiga, animar, aumentar el tono muscular, aplique un método emocionante. Se realiza vigorosamente. Comenzamos de nuevo con caricias, primero superficial, y luego profundo, procedemos a moler y amasar. Debería ser de vez en cuando con una fuerza para presionar un dedo en el centro de la zona reflexogénica, como para apuñalarlo, acompañando esta técnica con pellizcos, palmadas. La vibración débil (suave) también actúa excitadamente: la presión arterial aumenta, la actividad del estómago y el hígado se intensifica.

El excitante masaje es bueno, pero debes tener cuidado de no exagerar. Las zonas en la cara, en la parte parietal de la cabeza, en el lóbulo de la oreja deben masajearse débilmente, para no causar edema. Con un masaje suave, todos los procedimientos son más fáciles, la duración del efecto en la zona es de 30-40 segundos, masajeamos en una sola sesión no más que en las zonas.

Si está físicamente bien preparado (o elegido para influir en las zonas reflejas se encuentran en la parte posterior, en la región glútea, en los músculos de los hombros y las caderas – en donde la capa muscular es bastante potente) es mejor aplicar un método de excitación fuerte, masajeando cada zona hasta dos minutos (por sesión no más de cuatro zonas). Todos los movimientos son tan intensas que sensación de adormecimiento, la descarga eléctrica se extiende más allá del área.

Masaje 2-3 veces al día.

Entonces, hemos aprendido los métodos. Queda por estudiar la ubicación de las zonas. Aquí, sin ejemplos específicos, no se puede hacer. Supongamos que está inquieto: aplique un método calmante. En este caso, las zonas más efectivas en las manos y los pies (ver Fig.).

Acupresión

En La zona 1 se encuentra en el centro de la palma entre los huesos metacarpianos de los dedos medio y anular, la influencia no sólo por la excitación del nervio, pero también bajo presión sanguínea elevada, entumecimiento en las yemas de los dedos, epilepsia, enfermedades de la piel.

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La zona 2 , ubicada en el cepillo en el intervalo entre los huesos óseos del pulgar y el índice, se masajea con dolor de cabeza, neurastenia, excitación nerviosa, asma bronquial, insomnio y dolor en las manos. Influenciarlo, fortalecemos todo el cuerpo.

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Pero el masaje en la Zona 11 , ubicado en 3 dedos transversales por debajo de la mitad de la rótula y un dedo transversal desde la cresta de la tibia, no solo fortalece nuestro cuerpo, sino que también contribuye a la longevidad. Masa en esta área también con neurastenia, excitación nerviosa, insomnio, aumento de la presión arterial, todas las enfermedades gastrointestinales, dolor en las piernas, incluso enfermedades oculares.

Estas zonas también se ven afectadas por una excitabilidad reducida, eficacia reducida y fatiga rápida. Solo ahora aplique el emocionante método de acupresión.

Asignación a la casa: Practique los métodos calmantes y emocionantes de acupresión, determine y recuerde la ubicación de las zonas reflexógenas 1, 2, 11 y las indicaciones de impacto sobre ellas.

A alta presión arterial

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Siéntate cómodamente, relájate. Respira tu nariz con calma y sin problemas. Después de ubicar el punto, sujételo con el dedo índice, luego cierre los ojos y comience el masaje.

Le recordamos que los puntos simétricos están agrupados simultáneamente, y los puntos asimétricos están indicados por el dedo índice de la mano derecha. Los puntos simétricos en las manos se masajean a su vez.

Durante el masaje, el principio y el final hacen luz movimiento circular (hacia la derecha) de un dedo en el punto (30-40 golpes por minuto), poco a poco (por medio de la masaje) presión sobre el aumento de un punto, y después se relajan. Si todo se hace correctamente (se encuentra el punto exacto y se sigue la técnica de masaje), luego del procedimiento en el área de los puntos masajeados, se siente calor y dolores agradables, que persisten durante 25-30 minutos.

El primer punto (simétrico) está en el borde inferior de la articulación de la rodilla en el interior. Masaje por 5 minutos.

El segundo punto (simétrico) se encuentra a 4 dedos hacia abajo desde el borde inferior de la rótula, hacia adentro desde el peroné. Masaje por 5 minutos.

El tercer punto (simétrico) está en el intervalo interóseo 1 y 2 huesos metatarsianos. Masaje por 5 minutos.

El cuarto punto (simétrico) se ubica en el espacio interóseo entre los huesos metatarsianos segundo y tercero. Masaje por 5 minutos.

El quinto punto (simétrico) es 4 dedos sobre el borde superior del tobillo interno. Masaje por 5 minutos.

El sexto punto (simétrico) está ubicado en el lugar de unión del músculo esternocleidomastoideo al tubérculo occipital. Masaje por 3 minutos.

El séptimo punto (asimétrico) está ubicado en la fosa parietal en la intersección de la línea que conecta los extremos de las aurículas y la línea media de la cabeza. Masaje por 3 minutos.

El octavo punto (simétrico) está detrás de la oreja en el hoyo, en el ángulo de la mandíbula inferior. Masaje por 3 minutos.

Con presión arterial baja

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Siéntate cómodamente, relájate. Para masa 1, 2, 3, 4 y 5 puntos es necesario lo siguiente: con una almohadilla para los dedos o una uña presione fuertemente en el punto con movimientos intermitentes, de modo que en el momento de presionar sienta dolor penetrante en la región del punto.

El primer punto (simétrico) se ubica en el foso sobre el proceso estiloides del radio del hueso. Masaje por 40 segundos.

El segundo punto (simétrico) se ubica 3 dedos debajo del 3er punto, entre los músculos del extensor de radio largo de la mano y el húmero. Masaje por 60 segundos.

El tercer punto (simétrico) está en la esquina del pliegue formado cuando el brazo está doblado en la articulación del codo. Masaje por 60 segundos.

El cuarto punto (simétrico) está en el intervalo entre los huesos metacarpianos primero y segundo. Masaje por 40 segundos.

El quinto punto (simétrico) está a 3 dedos por encima del pliegue de la muñeca en el espacio interóseo. Masaje por 40 segundos.

6, 7, 8, los 9 puntos se masajean de la misma manera que durante el automasaje con aumento de la presión arterial: movimientos circulares ligeros con un aumento gradual de la presión sobre el punto.

El sexto punto (simétrico) está ubicado en la fosa temporal. Masaje por 3 minutos.

El séptimo punto (simétrico) se encuentra en el lugar de fijación del borde superior de la oreja a la cabeza. Masaje por 3 minutos.

El octavo punto (simétrico) está en el borde del músculo temporal en el borde del cuero cabelludo. Masaje por 3 minutos.

El noveno punto (simétrico). Se encuentra en el borde interno de las cejas. Masaje por 3 minutos.

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